Профессиональная или личностная идентичность: как не потерять себя в работе
Что такое идентичность — и чем личностная отличается от профессиональной?
Личностная идентичность — это внутреннее ощущение «кто я, когда на меня никто не смотрит». Это ценности, интересы, отношения, черты характера, жизненные роли за пределами профессии — друг, родитель, партнер, человек, любящий музыку или путешествия.
Профессиональная идентичность — это то, как человек видит себя внутри профессии: «я врач», «я учитель», «я руководитель». Она помогает развиваться, ставить цели, расти. Но если именно она становится единственным основанием для самоощущения — баланс может нарушиться.
Ключевые различия:
- Источник опоры:
— личностная — в ценностях и смыслах;
— профессиональная — в роли и статусе. - Стабильность:
— личностная сохраняется при переменах;
— профессиональная меняется вместе с карьерой. - Что может произойти:
— при слабой личностной идентичности кризисы и смена профессии переживаются тяжелее.
Когда профессия «забирает» слишком много
Если личностная идентичность не сформирована, завершение карьеры в большинстве случаев переживается как потеря себя: появляется ощущение «я больше никто». Полное слияние с ролью («я — хороший врач») со временем приводит к экзистенциальному кризису — возникает вопрос: «а кто я на самом деле?»
3 признака, что профессиональная идентичность подавляет личностную:
- Человек представляется в первую очередь должностью, а не именем.
- Самооценка целиком опирается на карьерные достижения.
- Сложно расслабиться и перестать «быть на работе» даже в отпуске.
Интеграция — ключ к психологической устойчивости
Здоровая профессиональная идентичность строится на прочном фундаменте сильной, сформированной, зрелой личности: понимание своих ценностей, наличие границ, разнообразие жизненных ролей, умение заботиться о себе. На таком основании проще развиваться, менять профессию и не терять ощущение собственного «я».
С вопросами личностной и профессиональной идентичности, поиском баланса и выхода из экзистенциальных кризисов помогает работать психолог Ирина Платонова. Она поддерживает клиентов в осознании себя и своих границ, а также помогает научиться совмещать профессиональные и личные роли. Записаться на консультацию специалиста можно через форму онлайн-записи или по телефону.
Со стоимостью услуг можно ознакомиться ЗДЕСЬ